SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaki jest

  • Zapotrzebowanie kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a jaki sredni dobry przyrost wagi jest i w jakim czasie? "Ważna będzie obserwacja obwodów i na ich podstawie ew. korygowanie kcal/aktywności. "

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 885 Data: 2017-01-21 08:25:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kilka pytan

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    3 xD wiem wszystko o czym napisales ale pytanie bylo inne 2Nie wiem jaki jest sklad nie znam sie na tym pytam ktore lepsze takie z K** w proszku czy w tabsach

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1388 Data: 2017-01-21 10:40:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tren ace z Genamadu i bylem zadowolony, ale czeste iniekcje jednak nie sa dla mnie. Przymierzam sie do enana, bral ktos genamed? Jest tak samo dobry jak ace? Jesli nie to w jaki lab celowac? Zmieniony przez - etoez22 w dniu 2017-01-20 20:46:44 Enan dobry. Ace jest agresywniejszy więc po przejsciu na długi, możesz odczuć subtelniejsze działanie.

    Odpowiedzi: 58349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-21 14:25:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 100kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To go nie jedz. Jaki sens jest jeść coś czego nie lubisz? Ew. dodawaj go jako składnik w posiłku, np w omlecie, sałatce, itp.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1064 Data: 2017-01-21 16:23:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łodziak a jaki masz poziom testa? Bo u mnie było założenie, żeby podbić do grama tygodniowo ale jak na 750mg test wyszedł mi ponad 15x norma to zacząłem się zastanawiać czy jest jakikolwiek sens podbijania dawki.

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-21 16:33:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budowa masy mięśniowej - kobieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To jaki powinna wybrać cel zależne jest od sylwetki. Wypełnij ankietę działu i wrzuć zdjęcie sylwetki. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Założenia żywienia kobiet/mężczyzn nie różnią się zbytnio. Podobnie jak treningi.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2296 Data: 2017-01-21 17:28:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ) Czy organizm może się przyzwyczaić do tego stanu rzeczy i następne iniekcje będą coraz mniej bolesne? Czy jednak należę do tego 0,1% zje*** genetycznych którym nie ważne jaki under wbijają to zawsze są problemy i jedyna opcja to apteczne prolongatum ? %-) Do enana sie raczej nie przyzywczaisz chyba ze miesien sie przyzywczai generalnie do [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 4116 Data: 2017-01-21 18:13:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sama siłownia a bardziej rodzaj wysiłku jaki jest podczas aktywności na niej nie zbija zbytnio tych parametrów (choć jeśli ktoś wcześniej nie miał żadnej aktywności to i tak powinien być pewien spadek) ale stwierdzać że podnosi jest nieprawidłowe natomiast że sporty wytrzymałościowe mocno wpływają na jego obniżenie to oczywiście fakt.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2179 Data: 2017-01-21 19:53:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy warto kupic taki expander

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ja bym chyba inwestował w taśmy oporowe, ale jeśli chodzi o ekspander to normalny sprzęt, pytanie tylko jaki ma zakres bo nigdzie nie jest to napisane.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 736 Data: 2017-01-21 21:32:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy dla 19 latka

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie wyklucza, ale jaki jest sens aż tyle stosować? Spalacz odstaw, weźmiesz na koniec redukcji. BCAA zarzuć przed, kreatyne jak już bierzesz to bierz, arginina zbędna ale nie szkodzi chcesz to bierz, jak nie zostaw sobie na kiedyś. Zmieniony przez - FiQus w dniu 2017-01-21 22:32:12

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 561 Data: 2017-01-21 22:30:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JOANNA SZYMANIAK - Sforcia

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] zaczynam fiksować, że to głupi pomysł żeby startować.... Mimo, że forma jest zdecydowanie do przodu, to po prostu jak sobie pomyślę ile mam na głowie rzeczy obecnie, jaki rozpieprz odnośnie miski czy treningów, to widzę wszystko w czarnych barwach.... Po prostu za dużo wzięłam na głowę, z jednej strony bardzo się cieszę, że cały czas coś [...]

    Odpowiedzi: 2376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-22 09:35:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Panowie szybka rada. Jakie dawki enana (andro) rozpisac 45 latkowi,ktory ma za niski poziom testosteronu i chce poprawic swoje samopoczucie i libido oraz jaki zapodac mu odblok? Nie chce samemu nic testowac gdyz jest to moj ojciec i nie wiem jaka dawke dostosowac mu na hrt ,nie chce on sie udac do endo ani nic. Z gory dzieki 250 mg co 7-10 dni [...]

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-22 12:08:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to zamiast posiłku 2 lub 3 i na kolacje robię taki oszukany sernik tzn daje twaróg 250-500 gram + 30 gram białka dla smaku i zapiekam w piekarniku i miedzy posiłkami zjem jakiegoś owca bo niedziela to mam taki dzień odpoczynku to dużo nie robię bardziej skupiam się na odpoczynku. Przez 6 dni w tygodniu robię 20 km dziennie na rowerze bo jeżdżę [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 891 Data: 2017-01-22 13:18:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 82kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wszystko zależne jest od efektów. Jak zmieniały się obwody na diecie, którą miałeś do tej pory? Jaki tłuszcz do min.? Skąd w ogóle pomysł na coś takiego? Zmieniony przez - domer w dniu 2017-01-22 13:54:22

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 10781 Data: 2017-01-22 13:54:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Metanabol

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jaki jest najlepszy dostępny metanabol na rynku?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 532 Data: 2017-01-22 17:12:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] czekam chwilę i na gaz i rozpuszczam na gazie do końca. Po rozpuszczeniu odstawiamy, żeby chwilę nam się wychłodziło i mieszamy z bcaa. przelewamy do takiego naczynia jaki chcemy mieć kształt i wielkość deserku. Do naczynia wsypujemy słodzik i karob oraz dodajemy minimalną ilość wody żeby oba składniki rozprowadzić. Dodajemy twaróg i [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 16003 Data: 2017-01-22 18:02:07 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Odchudzanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to zamiast posiłku 2 lub 3 i na kolacje robię taki oszukany sernik tzn daje twaróg 250-500 gram + 30 gram białka dla smaku i zapiekam w piekarniku i miedzy posiłkami zjem jakiegoś owca bo niedziela to mam taki dzień odpoczynku to dużo nie robię bardziej skupiam się na odpoczynku. Przez 6 dni w tygodniu robię 20 km dziennie na rowerze bo [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 777 Data: 2017-01-22 19:34:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW z elementami dynamiki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] planu się nie umiera, umeira się od nieprawidłowej techniki i źle dobranej progresji ciężarów. Tam gdzie nie masz rampy robisz progresję liniową na takim zakresie powt, jaki podałem. Czyli robisz po 8 powt, po kilku treningach nie możesz już dokładać więc schodzisz na 6 powt itd.. Po mojemu plan da Ci w kość, bo regresy i serie łączone. [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2645 Data: 2017-01-22 19:59:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Chciałbym się dowiedzieć jaki cykl jest odpowiedni na początek. Najchętniej widziałbym pierwszy cykl w tabletkach. Z góry dzięki za pomoc i opinie.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 894 Data: 2017-01-22 21:13:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta+trening dla początkującego-gdzie?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] niż obsługa zderzacza hadronów. W dziale odżywianie masz kopalnię wiedzy i userów, którzy chętnie pomogą. Moim zdaniem lepiej samemu układać diete, bo wiesz co lubisz, jaki masz rozkład dnia i nie będzie problemu, ze nie smaczne, za skomplikowane, za proste;-) a gotowe plany treningowe znajdziesz w temacie podwieszonym pt "pierwszy rok [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 482 Data: 2017-01-22 22:37:46 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)